Stoker ja kiedys przegladajac magazyn kulturystyki i fitness czytalem artykul o czarnoskorym kulturyscie, ktory trenowal klatke piersiowa sztanga o wadze 80kg i wygladal bardzo imponujaco. Troche pogrzebie to znajde ten artykul na necie,a jesli chodzi o treningi to kazdy powinien dobierac je pod swoje warunki genetyczne ja uwielbiam kolesi czytaja [...]
lerwo a chodziles kiedys na bas-3? Bo dla mnie to on troche za krwawy byl.Tzn za duzo nie mozna bylo sie nauczyc bo jak np zle garde zes zalapal to od razu kopa na ryj dostawales wiec nie wiem czy to milo sens bo bo 7 takich incydentac miales dosc nauki tego systemu.Wiec raczej ten bas sobie daruje ale poszukuje wciaz combat56 lub tez ale nie wim [...]
Nie wniosę tym postem nic nowego, ale muszę to napisać... Te kable na klacie nie są fajne... Rozumiem... biceps... uda... łydki... czoło ... no ale żeby tak klatę zasyfić? Przykre to trochę
boje sie jak dorzuce ari to przyblokuje przyrosty...No ale retencja też w jakiś tam sposób wpływa na rozrost masy co ? ari to nie za dużo ?? Może nolve 10mg wrzuce i bedzie gitarka mam zamiar działaś z aero regularnie więc nie powinien mi tak łeb spuchnąć jak rywonowi Jedna akcja jeszcze Powiedzcie mi czy rzeczywiście clen + ketotifen = mega [...]
[...] wpieprzały. Ogólnie mięcho nie za tłuste, bo one napakowane są i niski %BF mają, skóra tylko taka grubsza. Jak to w dietę wliczyć? Gnaty mają twarde i ciężkie raczej, no ale jakoś mi się nie uśmiecha dłubać tego na surowo żeby się przekonać ile odpadów a ile mięcha w tym. Jest jakiś przelicznik? Po za tym dostałam coś co jest (jeśli dobrze [...]
O soi wiem, wiem. Nie tknęłam już kilka msc dobrych. Kiedyś tak z dwa lata temu robiłam kilka razy pasztet właśnie z soi. W smaku był super ale te efekty uboczne...fiu fiu. No ale teraz soja odpadła z przyczyn wiadomych a jeśli chodzi o efekty to mam nadzieję, że moczenie + dodatek ziół zmniejszy ten efekt. Choć ja z tych łatwo wzdymających jestem [...]
Ten czosnek można też robić na grillu w sezonie grillowym :) ale ja mam pytanie z innej beczki. Ostatnio jadalm sporo boczku, i sie przerazilam, bo wedlug dziennika - raz boczek ma 25 g tlusczu a raz 47. I kalorycznie tez jest rocnica ca 200 kcal. Ja do dziennikow przyjelam boczek co ma 25 g tluzczu (nie zeby specjalnie :-D. No ale moze sie [...]
Kiedyś robiłam pizzę z mąki żytniej ale była dziwna i kluchowata. Możliwe, że po prostu nie umiem dobrze upiec albo mój piekarnik jest do bani. Za to z patelni wyszła taka sama jak z lubelli. To może przyda Ci się ;) http://www.sfd.pl/Szybka_Pizza_z_Patelni-t929903.html Przy Hashimoto można spożywać ocet spirytusowy? Chodzi mi głównie o śledzie w [...]
Dzieki wielkie dziewczyny!!! 2tyg. juz w lodowce siedzi i nie wyglada podejrzanie wiec w weekend szykuje sie pieczenie :) Zakwas robilam z maki zytniej 2000 ale po 3 wypiekach bylam zmudzona dodawac pszennej razowej 2000 bo tutaj w NL ciezko dostac taka zytnia. No ale pomimo tego chlebek wychodzi calkiem smaczny :D
[...] dobra decyzja, bo w jednym kraju zupełnie nieoznaczone (podejrzewam, że fermowe), w drugim doszukałam się jedynie "trójek" i nie wiem, czy takie jakąkolwiek wartość mają. No ale jechaliśmy samochodem i wiadomo można zabrać więcej. I jeszcze jedno pytanie: przewoziła któraś mięso w bagażu rejestrowanym (chyba w podręcznym nie można)? Chciałabym [...]
co prawda figurę się robi przede wszystkim w kuchni, no ale my jako aktywne kobiety chcemy to ciało dopieszczać cięzarami, dostałam ofertę multikarnetów ok system na maila: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=29241073, może któraś będzie zainteresowana., ale laski bardziej opłacalne jest active bo więcej placówek do wyboru a cena [...]
Uhuhu, to znaczyło, że plecki de facto masz mniejsze niż ja A ja jestem niższa o 20cm No ale 4nn już słusznie zauważyła, że wydają się duże, bo dół masz chudziutki. Niemniej, masz szanse na cudną talię i wygląd sexy klepsydry, jeśli tylko pupę powiększysz. Rzecz jasna nie sadełkiem, ale ładnymi miesniami Szkoda, że nie możesz już teraz zacząć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie licząc codzienych ćwiczeń na kręgosłup ponieważ mam chorobę Scheuermanna) a moja waga codziennie stoi w miejscu od niedawna. Wiadomo był tam wachania 1-2 kilo no ale przez święta lub danie sobie upustu przytyłem te 5 kg. Jak jadłem to tak jak na diecie, albo jadłem jak dziecko z Etiopii pochłaniając ogromne ilości jedzenia. No i teraz [...]
[...] polski sędzia zawodów w Zakopanem: Nie widziałem poważniejszych błędów. Nie wiem jednak, co widzieli inni sędziowie. A widoczność nie była najlepsza. Nie rozmawiałem z nimi, ale zdziwiłem się trochę notami Austriaka, Norwega i Niemca, którzy dali po 18,5. Ja odjąłem pół punktu za niespokojny lot. Marek Siderek, sędzia skoków, szef wyszkolenia [...]
A wiec przesylka dotarla po 5 dniach roboczych. Sprzet jest bardzo dobry i cwiczy sie przyjemnie i bez problemow, szczerze mowiac jest lepiej niz sie spodziewalem. Jedyna uwaga dotyczy jednej z tych tulej ktore naklada sie na srube, byla po porstu za waska i nie mozna bylo jej wsunac wiec musialem poswiecic 30min na spilowanie jej pilnikiem do [...]
No ale oprócz mąki pszennej zawiera w sobie sporą ilość spulchniaczy, przeciwutleniaczy i innego syfu, co wg badań ma powodować zaparcia u spożywających;);)
[...] (100g płatków) z mlekiem 3,2% (150ml mleka) -pomarańcz godz. 21:25: -jajecznica z 4 jaj -100g twarogu -garść orzechów ziemnych (nie wiem czy ziemne czy inne powinny być no, ale są w domu to nie pogardzę ;-)) Oczywiście je sobie obrałem ze skorupki %-) -MultiVitamin PM na noc Dzisiejsza micha (czyli sobotnia) Śniadanie 9:00: -150g twarogu z [...]
OloKK, no tak, wiem. Sam to napisalem w poscie na poprzedniej stronie. Tylko w jakiej formule mialoby to lanie sie odbyc? Bylem przekonany ze to bokserska walka, a tam czytam o low kickach i full contact... To ma to byc Kick-boxing czy jak? Bartnik mial cos w ogole wspolnego z KB? No ale wszystko jest mozliwe, jak Najmana podpieli pod MMA to i [...]
Widzę, że poruszyłem bardzo drażliwy temat dla wielu forumowiczów. Ja przedstawiłem tylko swój punkt widzenia i wali mnie to czy ktoś się z tym zgadza czy nie bo wcale nie musi, byłem ciekawy tylko jak inni postrzegają ten temat bo od tego do ch…ya jest to forum aby się móc wypowiedzieć i czegoś dowiedzieć. Nadal jednak uważam, że soccer [...]
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
